日常生活中怎样预防少精症

　　近些年里，患上少精子症的男性不在少数，因为少精子症会引发男性不育，所以广大男性对疾病越来越重视，更想通过预防来降低发病率。那么日常生活中怎样预防少精症呢?

　　根据精子数量的多少，又可分为轻度少精、中度少精、重度少精及严重少精，由于精子数量过少，所以没有足够量的精子与卵子结合，进而可影响生育能力。男性朋友要想精子数量、质量有保障，可以从日常生活中开始预防，以下为预防少精症的方法：

　　卫生清洁：个人卫生要搞好，以避免细菌滋生，细菌感染引发的生殖器、泌尿系统炎症自然会逐渐减少，生殖器功能正常，生精正常。

　　乐观心态：少精子是可以治好的，患者不要背负过于沉重的心理压力，应保持乐观、开朗的心态以及想法，积极配合医生进行治疗，相信会很对恢复。

　　饮食规律：合理、科学饮食，不偏食、不挑食、不暴饮暴食，多吃绿色蔬菜，补充体内维生素和锌、硒等微量元素水平，提升生精能力。

　　勤于锻炼：通过适当的锻炼提升身体机能，病菌将无法产生作用，就不会危害机体健康;而且，勤于锻炼还有利于男性性功能的提高。

　　定期检查：男性要认真对待性生活问题，保持的性观念，同时要注意性生活卫生，注意定期检查身体，密切关注私处的卫生及健康，一旦发现异常需及时治疗。

　　日常生活中怎样预防少精症?少精症的预防很重要，有利于降低疾病的发生，让男性顺利孕育下一代，所以应该提早重视起来。