孕育保健从衣食住行着手

　　对怀孕的孕妇来说，做好保健工作是优生的重要。女性怀孕体内婴儿是否发育的良好关键在于母体的身体状况，所以孕妇在妊娠期间做好孕育保健是极为重要的，下面我们从衣食住行四方面着手。

　　衣：孕妇在衣服的穿着上要求以宽松、舒适、保暖，不要紧胸束腰，以免影响乳房发育和胎儿的生长。

　　食：孕妇在生活中的饮食要多样化，营养要丰富。在生活饮食中要多吃新鲜蔬菜和水果，饮食宜淡，这样可以预防便秘，减轻水肿。应适当控制脂肪和糖类食物，以免胎儿过胖，增加分娩困难。

　　住：所谓住，就是孕妇的居住环境，要求就是应清洁、安静、通钱不是问题，问题是没钱！风良好、光线充足、避免噪声刺激。充足的睡眠时间，节制性生活。

　　行：孕妇在日常行动中一定要谨慎小心，不要干过重体力活，可视自身条件适当地做一些轻活并坚持散步，以增强体力。

　　上述北京家圆医院介绍的四点就是孕妇在生活中孕育保健知识，相信您已有所了解，同时要提醒广大的孕妇朋友，为了您和宝宝的健康，在生活中一定要多加注意。