孕晚期该怎么做

　　孕晚期是很关键的时候，就好像赛跑一样，较终冲刺的时候，下面，小编为准妈妈们提出几点建议，希望对大家有所帮助。

　　1、保持平和的心态

　　胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后经历的生活环境因素密切相关，因此为了胎儿健康，孕妇要对待任何事要保持平和的心态。

　　2、防止流产和早产

　　由于受到强大的刺激，很容易导致流产或早产，因此如果孕妇发生阴道出血、腹痛、阴道流水时，应立即与医务人员取得联系。

　　3、注意饮食卫生

　　腹泻会影响胎儿发育，甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生，防止腹泻，做到不喝生水，饭前便后要用香皂和流动水洗手，不吃腐败变质的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻，应及时补充盐水和治疗。

　　4、警惕危重症

　　如果出现双下肢水肿、头晕、头痛、看不清东西、心慌、气短、阴道出血、感到胎动突然增多、突然减少或胎动消失，应立即与医生取得联系。

　　5、加强营养

　　在整个妊娠期间的营养状况直接影响胎儿的正常发育。经受了强大地震灾害应激的孕妇，更应注意营养的均衡摄入。因此，应尽可能地给灾区孕妇提供谷物、蛋类、奶类、肉类、蔬菜等食物，以增强母体抵抗力，胎儿的发育。

　　6、注意休息

　　应给孕妇提供一个安静的休养环境，其充分的睡眠时间，睡眠时应保持左侧卧位。对实在难以入睡者，可在医生指导下口服镇静剂。

　　7、临产时应保持冷静

　　临产的孕妇应保持冷静，及时到医院或与医生联系分娩。在等待分娩期间，应避免慌张，避免用力呼吸，尽量减少走动，采取较舒服的姿势平躺或侧卧，尽量放松心情。

　　　8、讲究产褥期卫生

　　尽量给予合理、丰富的营养，充分的睡眠。特别注意会阴及乳房的清洁卫生。哺乳前后要清洗乳头。应用清水清洗外阴、保护会阴及伤口的清洁，勤换卫生巾。

　　以上就是相关内容的介绍，相信大家在此基础上有一定的了解，如还有不清楚的，点击在线咨询，专家第一时间为您解答。