专家教你几招—如何预防男性不育症

  现在似乎生育已经成为一件很难的事情，不少的夫妻因生育宝宝而感到发愁，生活环境的改变以及生活工作的压力增大，越来越多的人加入不育的行列中，如何预防男性不育症的发生是一个关键，下面，我们请专家为大家做一个详细的介绍。

  怎样预防男性不育症？

  男性不育对于许多家庭来说，都是一个巨大的打击。有些不良的生活习惯，会直接影响性功能而导致不孕不育。

  1、禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

  2、把握好运动量。过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

  3、改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

  4、避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

  5、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5度，睾丸温度升高，则会影响其生精功能。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

  6、把握好同房时间；防止房事过频。房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求；女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是"易孕期"。由于精子的存活时间也只有2~3天左右，所以，选在"易孕期"同房，可增加受孕机会。

  以上就是关于男性不育的相关内容介绍，相信通过本文的介绍，大家在此基础上有一定的了解了，如还有不清楚的，点击在线咨询，专家第一时间为您解答。较终祝大家身体健康，生活幸福。