男性生殖健康是关乎男性生育健康的大事，很多看似稀松平常的男科疾病都是引起男性不育的主要原因，特别是在近些年，男科疾病发病率越来越高，其中前列腺炎、性功能障碍、生殖感染等男科常见疾病，已经越来越多的困扰着男性健康和生育问题。男性朋友日常生活中该如何关注自身健康？医生提议应该多关注自己的生殖健康，做好疾病预防工作，到底该怎么做呢？
为了生殖健康，这些事不能忽略！
1补充水分
日常记得补充水分，强迫自己多上几趟厕所将有助于排毒，免得因为憋尿导致膀胱内细菌滋生。
2饮食要清淡
凡是得了男性生殖疾病的患者，在饮食上一定要以清淡为主，禁止吃辛辣的食物，否则会让炎症越来越厉害，平时可以多吃一些含有蛋白质的食物，豆腐、鸡蛋等等，有助于恢复健康。
3戒烟戒酒
患有生殖疾病的以及处于备孕期间的男性，酒是绝对要禁止的。喝酒在很大程度上会刺激生殖病症，使其发作的更加严重；另外，抽烟也会刺激炎症的加重，因此为了身体健康还是建议少抽为宜。
4注意同房频率
在得前列腺炎期间，性生活方面也一定要做好节止工作，过度的性生活也会让身体抵抗力下降。同时一定要做好保护措施，避免交叉感染的风险。
5按摩小腹
长期憋尿会导致小腹胀痛、排尿不畅，为了缓解或避免这些不适，可以用手掌轻轻按摩自己的小腹，按摩时可单手，也可双手重叠按摩，按摩方向可以先顺时针再逆时针；手法不宜太重，按摩时间以感觉小腹部发热为宜。
6多运动
前列腺炎在很大程度上是由于下半身的经络不通引起的，特别是久坐的不好习惯。所以，平时要加强运动锻炼。运动的好处可以帮助我们疏通经络，提高身体的免疫力。
7定期体检
医学研究证明，睾丸病变、阴茎病变的早期发现对日后的正规治疗很有帮助。20岁以上的男性，应养成定期体检的健康习惯。平时也不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现疾病症状，及时到专业男科医院进行、系统、科学的诊疗，以便及早恢复健康。
以上就是“日常如何避免男性不育”详细介绍，相信大家看完以上内容之后都会有一定的了解了，希望能对大家治疗有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯，如果您还有不懂或任何疑问，都可和专家进行在线咨询，专家会耐心为您答疑解惑。希望大家早日迎接好孕幸福。
